Home > Hướng dẫn nấu ăn > Hướng dẫn cách chơi > Thể dục - Thể thao - Thể hình

Thể dục – Thể thao – Thể hình

Tam giác của sự sống – Lối thoát khi động đất sảy ra

Tháng Ba 25th, 2011 sonkt
làm gì khi động đất
Tam giác của sự sống (bài  do bạn HưuDinhNguyen giới thiệu) Tôi tên là Doug Copp. Tôi là Đội trưởng đội cứu nạn (Rescue Chief and Disaster Manager) thuộc tổ chức American Rescue Team International (ARTI), đội cấp cứu giàu kinh nghiệm nhất thế giới. Thông tin trong bài báo này... 
Thuộc danh mục Dinh dưỡng sức khỏe, Game - trò chơi điện tử, Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình, Trò chơi dân gian, Trò chơi tập thể Chủ đề: , , Không có phản hồi »
Chi tiết »

Cách sắp xếp Rubic

Tháng Chín 10th, 2010 sonkt
Bạn muốn giải rubik nhưng chưa tìm ra phương pháp. Bạn search trên Google để tìm, nhưng kết quả không như bạn muốn. Bạn post bài trên các diễn đàn, nhưng đa số họ không thể chỉ bạn cách giải. Với tinh thần chia sẻ, mình sẽ hướng dẫn các bạn cách giải mà mình vẫn thừơng... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Không có phản hồi »
Chi tiết »

Tập dẻo dai cho tay

Tháng Bảy 31st, 2010 sonkt
Bài 1 Bước 1: Đứng thẳng, hai chân giang rộng ngang vai, hai tay nâng tạ lên về phía trước ngực, ngực hơi ưỡn về phía trước. Bước 2: Hạ thấp hai gối để lấy lực đẩy tạ lên. Lưng thẳng đứng, hai tay cũng có hướng thẳng đứng vuông góc với mặt đất. Bước 3: Đẩy tạ... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Không có phản hồi »
Chi tiết »

Tự tập tạ dễ gặp nguy hiểm

Tháng Bảy 31st, 2010 sonkt
Do không có điều kiện đến phòng tập, nhiều thanh niên tự đúc tạ xi măng hoặc mua tạ về tập ở nhà. Ước mơ trở thành “gã khổng lồ” chưa kịp thấy đâu, không ít chàng trai đã phải lâm nạn. Thấy vận động viên Lý Đức có một cơ thể cường tráng với các cơ bắp... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Không có phản hồi »
Chi tiết »

Dòng chảy xa bờ – kẻ giết người nguy hiểm khi tắm biển

Tháng Bảy 29th, 2010 sonkt
Mặt nước nơi có dòng chảy xa bờ thường lặng, ít sóng nên dễ làm cho bạn hiểu lầm đó là nơi an toàn. Bạn sẽ di chuyển sang tắm nơi đó thay vì tắm nơi có biển báo an toàn. Khi bạn bơi vào dòng chảy xa bờ ngay lập tức có thể bị cuốn trôi ra biển. Kính gửi mỗi người để... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Không có phản hồi »
Chi tiết »

Hướng dẫn tập thể hình từ A–>Z (Phần 2)

Tháng Bảy 20th, 2010 sonkt
Các bươc Ngồi Nâng Tạ Qua đầu Bài tập ngồi đẩy tạ đơn nâng thẳng qua đầu Đứng nâng tạ đơn sang hai bên Bài Tập Nhún Vai Với Tạ Đòn Nhấc tạ thẳng lên Kéo cáp cho cơ sô Tập Ngồi Kéo Cáp Tạ Đòn Gánh Tập Trên Giá Gập Nằm Đẩy Tạ Đòn Trên Ghế Phẳng Nằm đẩy tạ... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Chủ đề: , , , Không có phản hồi »
Chi tiết »

Hướng dẫn tập thể hình từ A–>Z (Phần 1)

Tháng Bảy 20th, 2010 sonkt
Nằm giá đạp Cơ tham gia: Cơ hoạt động chính trong bài tập này là cơ đùi bốn đầu, cơ bắp chân sau, cơ mông. Sau đó là hầu hết các cơ trên cơ thể bạn. Dụng cụ tập: Máy nằm nhấn chân. Có rất nhiều loại máy nhưng thông thường nhất là máy có độ dốc 45o. Bài tập: Nằm... 
Thuộc danh mục Hướng dẫn cách chơi, Thể dục - Thể thao - Thể hình Không có phản hồi »
Chi tiết »
RSS FeedNhận tin qua RSS
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake